Respiră • Simte • Fii
Cu Alenavira,
fiecare respirație
devine o călătorie
"Yoga nu înseamnă să te schimbi. Înseamnă să te întorci la cine ai fost dintotdeauna - complet, întreg, perfect."
Alenavira îmbrățișează înțelepciunea ancestrală
Fiecare practică cu Alenavira este o invitație să te reconectezi cu esența ta adevărată. Nu căutăm perfecțiunea în poziții, ci armonia în respirație.
Prin mișcări line și atenție conștientă, creăm un spațiu sigur unde corpul și mintea se pot relaxa natural.
Hatha Yoga
Fundația solida pentru începători și practikanți experimentați
Vinyasa Flow
Mișcare fluidă sincronizată cu respirația
Yin Yoga
Relaxare profundă pentru corp și minte
Meditație Guidată
Căi către liniștea interioară
Transformarea începe din interior
Alenavira nu oferă doar exerciții fizice, ci o cale către echilibrul complet al ființei tale
Flexibilitate Naturală
Corpul își regăsește mobilitatea naturală prin mișcări line și consistente
Echilibru Emoțional
Respirația conștientă și meditația calmează sistemul nervos
Claritate Mentală
Focusul pe prezent dezvoltă concentrarea și reduce stresul
Energie Revitalizată
Practica regulată oferă o energie sustenabilă și naturală
Somn Odihnitor
Tehnicile de relaxare îmbunătățesc calitatea somnului
Conectare Profundă
Relația cu corpul și mintea ta devine mai armonioasă
Alege-ți ritmul potrivit
Fiecare călătorie este unică. Găsește formula care rezonează cu stilul tău de viață
Explorare
- 4 clase pe lună
- Acces la toate stilurile
- Meditații guidate
- Flexibilitate de programare
Echilibru
- 8 clase pe lună
- Toate stilurile incluse
- Sesiuni personalizate
- Program de meditație
- Comunitate privată
Transformare
- Clase nelimitate
- Sesiuni 1:1 lunare
- Workshop-uri exclusive
- Plan personalizat
- Suport continuu
Primul pas către
spațiul tău de respirație
Nu ai nevoie de experiență anterioară. Nu ai nevoie de flexibilitate perfectă. Ai nevoie doar de dorința de a te conecta cu tine însuți într-un mod autentic și lin.
Vocea celor care au descoperit armonia cu Alenavira
"După primul an cu Alenavira, am înțeles că yoga nu este despre perfecțiunea pozițiilor, ci despre găsirea echilibrului în fiecare respirație."
— Maria, 52 ani
"Instructorii Alenavira au o abordare atât de blândă și înțelegătoare. M-am simțit acceptată din prima zi, chiar și ca începător complet."
— Elena, 45 ani
Întrebări care ne unesc
Răspunsuri sincere la întrebările cele mai frecvente
Trebuie să fiu flexibil pentru a începe yoga?
Absolut nu! Flexibilitatea se dezvoltă în timp prin practică. Alenavira îmbrățișează toate corpurile și toate nivelurile de mobilitate. Importantă este dorința de a explora și de a fi răbdător cu tine însuți.
Ce echipament am nevoie pentru a începe?
Pentru primele clase ai nevoie doar de haine confortabile în care te poți mișca liber. Alenavira oferă toate materialele necesare: saltele, perne, centuri și alte accesorii de susținere.
Pot participa dacă am probleme de sănătate?
Yoga poate fi adaptată pentru aproape orice condiție. Instructorii Alenavira sunt pregătiți să ofere modificări și alternative. Te sfătuim să discuți orice preocupări cu instructorul înaintea clasei.
Cât timp până voi simți beneficiile?
Multe persoane simt o relaxare imediată după prima clasă. Beneficiile de lungă durată - flexibilitate îmbunătățită, echilibru emoțional, reducerea stresului - se dezvoltă gradual în săptămânile și lunile de practică regulată.